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怀孕后害怕惹上丑丑的妊娠纹?这样做可以预防它出现!

发布时间:2020-11-30 10:01      文章来源:武汉仁爱医院

  怀孕时期孕妈需要担心的问题很多很多,除了肚子里宝宝的健康,妊娠纹的出现同样也让不少爱美的孕妈烦恼不已。今天武汉仁爱医院妇产医生给大家支点招,教您怎么预防妊娠纹~

  其实妊娠纹的出现主要跟个人体质与孕妈腰围的飞速增长有关,想要避免妊娠纹出现,可以从以下方面入手:

  一、增强皮肤弹性

  ①改善和保持皮肤弹性

  清晨排便是非常重要的。早上起床后,孕妈可以先喝一大杯温水,刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,有利于便便的排出,改善皮肤状况。此外,适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。

  ②调整饮食习惯

  尽量吃新鲜水果,少喝果汁;多喝脱脂奶,少喝全脂奶;多喝清汤,少喝浓汤;多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

  ③控制体重

  这一点是重要的,孕期妈妈应该保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过快。

  二、自我按摩

  有条件的妈妈可以考虑使用有紧肤功效的精油按摩。孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩,可以预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

  三、使用妊娠纹防护产品

  每天早上8点到12点,皮肤的活力会达到顶峰,此时适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,可以给准妈妈的肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的烦恼。

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