武汉市医保定点市医保定点生育保险生育保险工伤保险工伤保险城乡合作医疗保险定点机构城乡合作医疗保险定点机构

顺产的秘密,就藏在这里……

发布时间:2021-02-20 08:18      文章来源:武汉仁爱医院

  大多数妈妈若非不得已,都会愿意选择顺产。

  顺产也就是通常所说的自然分娩,是指胎儿通过阴道娩出的过程,是人类有史以来,适应时间非常长的分娩方式。

  武汉仁爱妇产医生表示,用科学的眼光来看,顺产对于妈妈还是宝宝来说,都有很大益处,在这里我们就先不详细展开。我们要分享的是,孕妈妈要怎样才能增加顺产的概率,把身体的损伤降到较低!

  科学的生活作息习惯

  科学控制体重

  肥胖的孕妈们剖宫产的几率大大提高,这是因为肥胖给顺产带来难度,很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖宫产。

  因此,孕妈妈需要在孕期控制体重,保持在正常的体重范围内。保持均衡饮食,饮食中应该包含四类食物,那就是水果蔬菜、蛋白质、牛奶和谷物。对于高热量高油脂的食物要say no或少吃。

  保持适度运动

  适度的运动对于顺产有很大的帮助。

  孕期不能懒惰,要经常做一些力所能及的有氧运动,比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕妇瑜伽还可以降低早产几率,减少紧急剖产的可能。一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免。

  休息要充足

  武汉仁爱妇产医生指出,顺产是一项体力活,如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程。

  因此,孕妈在预产期的时候要休息足够,每天睡够8个小时,中午可以适当午休,避免做一些消耗体力的活动。

  分娩前的准备工作

  找助产士帮助

  助产士是在正式助产学校学习或具有同等能力,能独立接生和护理产妇的护士。助产士有更娴熟的技能来引导产妇进行阴道分娩,不采取剖宫产等没有必要的干预。选择助产士,要找具有执业资格的才有保障。

  寻求导乐帮助

  很多人并不明白导乐是什么,导乐分娩也称为快乐分娩,是指产妇在分娩的过程中,导乐师给予产妇持续的产前、产时和产后的身心方面的帮助和支持,运用分娩球、水疗、按摩、自由体位、香薰灯等非药物镇痛的方法,来降低疼痛缩短产程,使产妇顺利完成分娩,有一个愉快的分娩经历。

  导乐的指导和帮助有助于减少并发症,降低剖宫产几率,让产程更加顺利。

  参加分娩预演课

  参加分娩预演学习如何避免剖宫产。产前分娩预演课程注重学习呼吸技巧,和在无止痛药或干预的情况下完成顺产。

  在分娩预演学习中,你可以学会通过调整体位和呼吸来减轻疼痛,从而减少对剖宫产等医疗干预的需要。

  表达自己想要的顺产意愿

  分娩计划中可以写跟你的助产医生表明自己想要顺产意愿,他们会根据你的医院帮助你完成顺产,在分娩之前会教授你一些顺产的准备知识。此外,也要跟你陪产的家人表达清楚你要顺产的意愿。

  分娩时的准备工作

  不用提前太早到医院

  有些准妈妈在分娩晚期早早就准备好入院手续,打算进去住一段时间,其实不好。这样会让孕妇太早接触了分娩的情况对自己产生干扰。建议准妈妈等到预产期的3天左右去医院待产。

  学习胎位不正纠正法

  臀位胎儿是指胎儿在子宫内的位置为臀足先露,如果不及时调整位置则容易难产。因此,如果胎儿在约36周时出现臀位,孕妈不要着急,先胎位不正纠正法,在助产士或医生的指导下使用手推法调整胎位,当胎位转正时,便可以顺产了。

  学习拉玛泽呼吸方法

  顺产时如果能采取拉玛泽呼吸法可以减轻产痛,加快产程。顺产—产程时以深呼吸为主,千万不要屏气,避免呼吸急促,不要提前用力;顺产第二产程呼吸配合用力,及时放松调整,胎儿分娩前不宜用力过度。

  自我暗示法

  即将临盆的时候,告诉自己,不要紧张,不要紧张!保持对顺产的信心,这种自我暗示法对于顺产有着不可忽视的作用。

  05

  丈夫的爱心鼓励

  老公的陪护作用不言而喻,如果有条件的话,让老公陪护吧。在一定程度上给予妻子信心和力量,当妻子宫缩时,陪伴在她们身边,给予鼓励、按摩。分娩的过程中,要耐心守候,当宝宝出生时,准爸爸一定要去安慰一下妻子,抱抱宝宝,这也是对妻子帮助比较大。

  顺产小贴士

  1、女人生孩子实在是非常痛,难于形容,一般宫缩来临都会忍不住使劲用力,但切记不要用力,配合呼吸减痛法,根据宫缩的强弱情况呼吸,放松,不要到处乱抓命令使劲。第一过程如果用力,不仅会使宫口开的速度变慢,自己还有精疲力尽。

  2、一定要好好吃东西,生孩子是件体力活,而且时间较长,有的甚至一两天,所以一定要好好吃,如果不吃就坚持不到最后,最后没有力气生,那就白费劲了。

  3、不要大喊大叫,在生产过程中,不像电视里演的一样,乱叫,其实乱叫不仅会浪费体力而且可能会导致肚子胀气不舒服,生产后肚子还胀气难受。

  4、生孩子的时候如果破水了就要用成人纸尿裤了,就不能上厕所尿尿,只能躺床上解决所有问题,这个时候就一定要放松自然的尿在纸尿裤上,不然就需要导尿管协助了,增加尿道感染的风险。

  5、生孩子之前一定要好好地洗个澡洗个头,因为生孩子后你很累不可能马上洗,身上那是相当的脏啊。很多妈妈的经历也是好几天没洗澡……

  第一次当妈妈,或许你紧张、焦虑、迷茫,内心很担忧,产检要做哪些?分娩时候一定要侧切?生完后月子要怎么坐?产后要怎么做康复?宝宝要如何喂养更好……

  这些问题,您可以来仁爱,我们为您一站式解决!

  推荐阅读:http://www.whrenai.com/xwdt/qyjs/26237.html

本文地址:http://www.whrenai.com/zkzb/ck/fmfs/26238.html 转载请注明出处!

 

免费电话在线咨询
武汉仁爱医院微信二维码

关注官方微信

【武汉仁爱医院官方微信号】随时随地问医生

温馨提示:倘若您想了解更多关于武汉仁爱医院的较新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 027-83798531;或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。

网上挂号:
253人正在咨询
|
732人已经预约
|
立刻咨询
姓名: 性别: 年龄: 电话:
病种: 日期:
温馨提示:预约成功后,预约挂号中心会以电话或者短信的方式通知预约号,如有疑问请拨打027-83798531咨询。
  • 胡颂柏

    胡颂柏 主任医师 胡颂柏 主任医师 武汉大学口腔颌面外科主任医师 40年口腔临床...[详细]

  • <strong>乔福元</strong>

    乔福元 主任医师 同济医学院教授 乔福元 现同济妇产主任、教授 中华医学会武汉市分会妇产科学...[详细]

  • 任红

    任红 主治医师 任红,主治医师 【个人简介】 从事临床工作二十多年,曾在省...[详细]

  • 官纯寿

    官纯寿 主任医师 官纯寿 主任医师 临床经验: 30余年 坐诊时间: 门诊限号 需提...[详细]

  • 吴庆华

    吴庆华 主治医师 吴庆华 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提...[详细]

  • 原本旭

    原本旭 同济妇科主任 原本旭 同济妇科主任 曾任武汉市妇产科医学会委员 坐诊:每周...[详细]

  • 吴明富

    吴明富 同济妇科副主任 吴明富 同济妇科副主任 曾获中华医学科技奖一等奖 坐诊: 每月...[详细]

  • 任红

    任红 主治医生 任红 主治医生 武汉仁爱医院妇科主治医生 坐诊:20余年临床经...[详细]

  • 曾万江

    曾万江 主任医师 曾万江 主任医师 武汉同济医院围产医学科教授 武汉仁爱医院特...[详细]

  • 邱伟修

    邱伟修 主任医师 邱伟修 主任医师 台北知名医院医学博士 台湾妇产科高层次超音...[详细]