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尬skr人! 产后第一次同房竟然是这样的...

发布时间:2021-02-05 09:10      文章来源:武汉仁爱医院

  经过漫长的孕期

  宝宝终于呱呱坠地

  隐忍“素食”很久的宝爸宝妈们

  终于可以开!荤!了!

  本以为孕期隐忍多久

  终于可以疯狂一下了

  可不曾想竟然“困难重重”!

  @宇宇妈

  儿子两个多月了,感觉自己身体恢复的差不多了,就跟老公迫不及待的准备过个“二人世界”,但是没想到这次却非常痛!比初夜还痛!搞得我对同房都有阴影了...

  @铃儿妈

  从怀孕5个月时起,就彻底没有再OO了。生完女儿2个月后试了一次,阴道干涩,感觉非常不舒服,而且也没啥感觉了。

  @强宝妈

  生完儿子7个月的时候,才勉强有了产后第一次性生活。我是顺产的,因为有侧切伤口,每次爱爱的时候总像是有阴影似的,心里特别紧张,生怕伤口裂开了。而且生完孩子后真的有变松弛,老公虽然没说,我自己能感觉到。

  未来的日子还很长,这该如何是好呢?

  先来个严肃科普:

  产后多久可以同房?

  一般来说,顺产的妈妈们产后2个月就可以恢复同房啦,这时产后妈妈生殖系统基本恢复正常,不容易受到伤害。

  若是有会阴撕裂的情况,伤口一般产后4周之后才会慢慢愈合。 如果过早恢复夫妻生活,一方面会影响伤口愈合,另一方面也会增加产后出血和子宫感染的风险。

  相较于顺产的女性,剖宫产的恢复期要更长,一般产后3个月恢复爱爱比较稳妥。因为腹部伤口产后6周之后,子宫才会完全恢复正常。 不过为了保险起见,还是尽量避免过早同房哦。

  正常情况下,剖腹产在产后42天后建议到医院复查,医生确认可以恢复「性」生活,自己也无不适感,那就可以开始了。

  现在,我们进入正题:

  产后同房疼痛怎么办?

  产后同房的时候,有些宝妈会感觉到疼痛、阴道干涩等情况,这主要是由于生殖器官没有恢复、性交时动作激烈、女性产后雌激素水平下降等原因导致的。

  因此,武汉仁爱医院妇产医生建议宝妈们:

  1、在产后身体完全恢复之后再进行性生活。一般产后恢复维持在2个月或3个月,如果不确定产后有没有完全恢复,就要等到复查没问题后再进行性生活。

  2、进行性生活时动作一定要适度、轻柔,为防止伤口裂开或损伤,性生活不能太激烈或太频繁,一定要克制住。

  3、使用润滑剂。在性交时阴道分泌物减少会感到疼痛或不适,可以使用润滑剂来代替阴道分泌物。

  4、放松心情。女性在性交时会担心阴道口疼痛,心理压力过大,会影响雌激素的分泌,从而导致性交时疼痛。性交时不要紧张,保持愉快的心情,丈夫不要心急,多给妻子一些安慰和赞美,做足前戏再进入。

  产后感觉“松”了怎么办?

  怀孕生子,尤其是顺产,对盆底肌肉韧带不可避免造成破坏。所以,产后出现阴道松弛、性生活质量下降、尿失禁或潴留和子宫脱垂,已不少见。

  有些宝妈觉得自己“下面松了”不满意,就去网上购买所谓的“缩阴产品”,但实际上这些产品中大多数都添加了雌激素,且成分不明、不知剂量。

  先不说可能在哺乳期对宝宝的影响,对于宝妈们自身来说也是存在很多危险的,比如引发阴道炎,刺激子宫内膜增生,增加子宫内膜病变的风险等。

  因此,千万不要盲目相信所谓的“缩阴产品”!如果发现自己有阴道松弛的情况,建议及时前往医院就诊,确认松弛程度,再根据自身的情况进行相应的治疗哦。

  平时在家也可以进行提肛、凯格尔运动等,帮助改善盆底肌松弛症状,缓解阴道松弛。

  凯格尔运动

  首先找到盆底肌,盆底肌位于双腿之间,收缩直肠和阴道时就可以感觉到盆底肌的存在;或者在排尿过程中突然停止,感觉到了肌肉的收缩。如果你能确定这些肌肉的存在后,就可以进行下面的练习啦。

  收缩盆底肌,保持3-5秒,然后放松,如此反复进行收缩和放松练习,每天练习2-3次,每次15-20分钟(刚开始练习时如果感觉无法坚持15分钟,可以适当缩短时间),以后可以逐渐延长保持时间,直至8-10秒。

  缩肛运动前需排空膀胱,运动时保持正常均匀的呼吸。

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