孕期查出贫血，还能顺利生娃吗？别怕，医生教你如何“吃”回来~

　　孕期稍稍有点头晕，有点乏力，本以为是正常的现象，结果一到医院做个血常规，检查发现血红蛋白含量太低，医生告知是贫血了。

　　“十个孕妇九个贫血”，虽然这种说法有些夸张，但确实也反映了孕期出现贫血是非常普遍的一件事情。

　　孕期为什么会容易出现贫血，出现后该怎么应对呢?孕妈们别怕，今天小编特邀武汉仁爱医院妇产医生教你如何“吃”回来~

　　孕期为什么容易贫血?

　　引起孕期贫血的原因有很多，一些是生理性因素导致的，比如妊娠期血容量的增加，血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，也称为“生理性贫血”。

　　也有一些孕妈是因为叶酸、铁、维生素B12等营养物质的摄入不够或者需求量增加，从而引起血红蛋白不足而引起的。

　　一般来说，孕期较常见的贫血是缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血也比较常见。

　　孕期贫血会影响宝宝吗?

　　如果孕妇属于轻度贫血，那么一般不会表现出明显症状，通常都是在检查时才被发现。

　　这种情况对宝宝和孕妈的影响不太大，只要及时就诊，每天补充100~200毫克的铁剂即可。

　　如果孕妇属于中、重度贫血，则容易出现头晕、乏力、心悸气短、食欲缺乏、皮肤与嘴唇苍白、手脚冰冷等临床症状。

　　一旦发现这些信号，一定要及时求助医生，否则如果处理不及时，可导致宝宝缺氧和营养物质不足，可能会出现体重过低、生长发育受限，甚至导致胎盘灌注、早产等。

　　而孕妈也可能出现产后失血性休克、产褥期感染等危险。

　　一般中度以上的贫血，医生会建议增加铁剂的补充量，重度贫血则可能需要住院并接受输血治疗。

　　如何预防孕期贫血?

　　这份营养饮食规划get起来!

　　孕期孕产妇一定要定期产检，及时发现贫血，及时治疗可避免更严重的情况发生。

　　孕期也要适当多吃一些营养丰富的食物，补充铁质和叶酸，也有助于预防贫血。

　　比如说孕早期的妈妈应该做到坚持每天服用叶酸补充剂、及时补充维生素，像一些深绿色的蔬菜，比如菠菜、油菜，还有肝脏、肾脏及鱼、蛋、豆制品等，都含有较多的叶酸。

　　这样不仅可预防巨幼红细胞性贫血，也有利于预防先天性神经管缺陷。

　　而从孕中期开始，孕妈对于营养各方面就要更加注重了，因为此时不管是宝宝的各方面功能，还是脏器，都已经在开始发育了。

　　在饮食上面，孕妈们可以多吃含铁丰富的食物，如海带、紫菜、蛋黄、木耳、动物血、面食等。

　　而蔬菜和水果里边的维生素C能促进铁在肠道的吸收，因此孕妈日常也应该多吃蔬果，以获得更好的补铁效果。

　　不管怎样，为了您与宝宝的健康，怀孕期间千万别挑食哦!有任何不舒服也应该及时咨询医生。

　　小编祝每位孕妈都可以平安顺利地迎接宝宝的到来~