喂奶很累?姿势正确,让您喂奶倍儿轻松！

　　母乳不仅营养满分，还含有丰富的免疫物质，是新生宝宝较好的食物。它不仅可以让宝宝少生病、更聪明，还有助于新妈妈产后身体以及身材的恢复，同时预防产后贫血、卵巢癌、乳腺癌等。

　　但如果哺乳的姿势不正确，新妈妈可能会出现肩痛以及腰痛，宝宝也无法舒适进食。

　　今天我们就来手把手教大家正确的哺乳姿势，无论您是准妈咪还是新妈咪，都不要错过哦!

　　正确哺乳4大要点

　　1、妈妈和宝宝都采用舒适放松的姿势;

　　2、宝宝头高臀低位，妈妈能看到宝宝的表情;

　　3、宝宝的胸腹部紧贴妈妈的胸腹部;

　　4、宝宝的耳、肩及髋部呈一直线。

　　一般常用的哺乳姿势有：摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式、半躺式以及双胎式。

　　一、摇篮式

　　妈妈将宝宝抱在手臂，让他的头部枕在前臂，同时抱住宝宝的腿或屁股，宝宝较低侧的手臂收拢置于妈妈腹部一侧。

　　这是传统的母乳喂养姿势，对母亲和宝宝的情感交流很有帮助，不过分娩后的较初几天采用这个姿势可能会有些困难。宝妈可以从交叉式姿势转变为摇篮式。

　　二、交叉式

　　即妈妈用对侧的手臂托住宝宝的身体，同侧手托起乳房。

　　这是大部分妈妈都喜欢的姿势，因为它能够让妈妈更清楚地看到宝宝吃奶的情况，特别适用于早产或者吃奶有困难的宝宝，同时也是在公共场合较方便的哺乳方式。

　　三、橄榄球式

　　沿着妈妈的一侧，将宝宝放在靠垫上，像夹橄榄球一样把宝宝夹在腋下;妈妈同侧的手掌托住宝宝的颈部和肩部，宝宝的背部置于妈妈的前臂;妈妈用另一只手托起乳房。

　　交叉式和橄榄球式，适用于剖宫产、产后坐起来有困难、乳房过大、扁平乳头的妈妈，或个头较小、发育不成熟、昏昏欲睡的宝宝。

　　四、侧卧式

　　宝妈取舒适的侧卧位，在背后放一个靠垫作支撑，在两腿之间也放一个靠垫，膝盖弯曲，下侧的手臂放在头部垫着脑袋，再把宝宝放在自己的侧面，朝向自己，鼻子处于乳头水平的位置;宝宝的背后放一个卷起的毯子作为支撑。

　　这个姿势适用于因医疗或舒适原因而不能垂直坐起的妈妈，有助于妈妈休息，对于嗜睡、躁动的宝宝也有很好的效果。

　　五、半躺式

　　妈妈半躺，背部垫个枕头，宝宝靠重力俯卧在妈妈的腹部并衔接乳房，妈妈用手臂护住宝宝的背部。

　　这个姿势可使宝宝跟妈咪都很放松，帮助妈妈获得更好的休息，维持更长的哺乳时间。

　　六、双胎式

　　也就是一边腋下夹一个宝宝，两边同时哺乳，适合哺乳配合好的宝宝。

　　怎样才是正确的衔接方式?

　　哺乳时，宝宝应该将乳头和乳晕一起牵拉形成一个“长奶头”，舌头呈勺状裹住这个“长奶头”，而不是只吸到乳头的一点点。这样才能顺利地让乳汁排出，同时有效刺激乳头上的神经末梢，促进泌乳和喷乳反射。

　　宝妈可以在哺乳前先将乳头轻轻触及宝宝的口唇，诱发觅食反射，当宝宝张大嘴巴时，将乳头和乳晕一起柔和地塞入宝宝的嘴巴里。

　　如果衔接正确，可以看到宝宝的嘴及下颏部紧靠乳房，嘴张得很大;在他的上唇上面可看到部分乳晕，但在下唇外较少见到;宝宝的吸吮动作缓慢而有力，显得轻松愉快，同时妈妈也不会感觉乳头有疼痛。